RADAR JABAR - Pagi yang cerah dimulai dengan aroma segar kopi atau apel yang menggoda adalah ritual pagi yang umum bagi banyak orang.
Kedua minuman ini memiliki manfaat uniknya sendiri. Kita sering mendengar bahwa kopi adalah "bunga tidur" yang sempurna, tetapi apakah Anda tahu bahwa apel yang dimakan di pagi hari juga dapat memberikan efek yang mengagumkan pada kewaspadaan Anda?
Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat buah apel yang dimakan di pagi hari dan membandingkannya dengan secangkir kopi.
Mari kita temukan apa yang bisa membuat Anda melek di pagi hari.
Manfaat Buah Apel di Pagi Hari
Meningkatkan Kadar Gula Darah yang Stabil
Apel mengandung serat yang tinggi, terutama serat pektin. Ketika Anda mengonsumsi apel di pagi hari, serat ini membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.
Ini adalah kontrast positif dengan kopi, yang bisa memicu peningkatan tajam dalam gula darah, diikuti oleh penurunan drastis, yang dapat menyebabkan rasa kantuk.
BACA JUGA:Resep Ampuh Jamu Temulawak untuk Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol Tinggi
Energi Bertahap
Apel memberikan energi bertahap karena mengandung karbohidrat kompleks dan serat. Ini berarti Anda akan merasa kenyang lebih lama dan memiliki pasokan energi yang stabil sepanjang pagi.
Di sisi lain, kopi seringkali memberikan lonjakan energi yang singkat, tetapi juga bisa diikuti oleh perasaan lelah dan lemas.