Kalian Wajib Tau! Penyebab Sakit Menstruasi dan Cara Mengatasinya

Menjaga pola tidur yang baik, olahraga teratur, dan mengelola stres dengan baik dapat membantu mengurangi keparahan rasa sakit selama menstruasi.

Berbagai teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

 

• «
• 1
• 2
• 3