Jadwal makan untuk diet yang mencakup sarapan sebelum jam 9 pagi, ngemil pagi jam 10, makan siang jam 12-2 siang, ngemil sore jam 4, dan makan malam sebelum jam 8 malam adalah langkah awal yang baik dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.
Namun, ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, jadi penting untuk berkonsultasi dengan seorang ahli gizi atau dokter sebelum mengubah pola makan Anda secara drastis.
Dengan kombinasi jadwal makan yang tepat dan gaya hidup sehat, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan Anda dengan sukses.