Oksalat adalah senyawa yang dapat membentuk batu ginjal. Makanan tinggi oksalat seperti bayam, ubi jalar, dan cokelat sebaiknya dikonsumsi dengan bijak jika Anda memiliki riwayat pembentukan batu ginjal.
7. Makanan Tinggi Gula
Makanan dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan risiko diabetes, yang dapat merusak ginjal secara bertahap.
Hindari makanan olahan yang mengandung gula tambahan dan pilih sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat.
BACA JUGA:12 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari bagi Pengidap Asam Lambung Tinggi
8. Kurang Minum Air
Kurang minum air dapat mengakibatkan penumpukan toksin dalam tubuh dan membebani ginjal. Pastikan Anda cukup mengonsumsi air setiap hari untuk membantu ginjal bekerja secara optimal.
Memiliki ginjal yang sehat adalah aset berharga bagi kesehatan tubuh Anda. Menghindari makanan dan minuman yang memberikan tekanan berlebihan pada ginjal adalah langkah penting dalam menjaga fungsi ginjal yang optimal.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki masalah ginjal atau ingin mendapatkan saran lebih lanjut tentang pola makan yang sehat untuk ginjal Anda.