Saat makan di luar, penting untuk mengingat beberapa prinsip dasar diet dengan kalori rendah:
Porsi
Selalu perhatikan ukuran porsi. Cobalah untuk membagi hidangan dengan teman atau minta agar porsi dibuat lebih kecil.
Hindari Tambahan
Hindari saus dan tambahan berat lainnya yang bisa menambah kalori dengan cepat.
BACA JUGA:6 Ramuan Minuman yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Gampang Dibuat!
Sayuran
Selalu tambahkan sayuran segar ke dalam hidanganmu untuk meningkatkan serat dan nutrisi.
Minum Air
Minum cukup air untuk membantu merasa kenyang dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Variasi
Cobalah berbagai hidangan sehat untuk menghindari kebosanan dan memastikan asupan nutrisi yang seimbang.
Kategori :