8. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma mint dapat memberikan efek relaksasi dan menenangkan pikiran. Minyak esensial mint dapat digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan.
9. Membantu Pencernaan Lemak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman berbasis mint dapat membantu memperlambat penyerapan lemak dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi mereka yang mencoba menjaga berat badan.
10. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Aroma mint yang menyegarkan dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan fokus mental.
Dari meredakan gangguan pencernaan hingga memberikan efek relaksasi, daun mint memiliki banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Anda dapat menikmati manfaat ini dengan menambahkan daun mint ke dalam makanan, minuman, teh, minyak esensial, atau bahkan dalam bentuk suplemen, sesuai dengan preferensi Anda.
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengintegrasikan daun mint ke dalam rutinitas keseharian Anda (*).