Jambu biji adalah salah satu buah yang cukup banyak ditemui di Indonesia dan harganya pun cukup terjangkau.
Alasan Jambu Biji Bisa Menurunkan kadar Gula Darah:
1.Indeks Glikemik Rendah
Satu hal yang membuat jambu biji menonjol dalam mengelola kadar gula darah adalah indeks glikemiknya yang rendah.
Ini berarti bahwa jambu biji tidak menyebabkan lonjakan tajam dalam kadar gula darah setelah dikonsumsi, membantu menjaga gula darah tetap stabil.
2. Kaya Akan Serat
Serat tinggi dalam jambu biji tidak hanya membantu pencernaan yang sehat, tetapi juga membantu mengurangi penyerapan gula dari makanan.
Ini membantu mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah makan dan mempertahankan kadar gula darah yang seimbang.
BACA JUGA:Si Buah Ajaib Nan Muriah Meriah! Ternyata Ini 7 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan !
3. Perlindungan dari Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam jambu biji membantu melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Ini berkontribusi pada kesehatan pankreas dan produksi insulin yang sehat, membantu mengatur kadar gula darah.
4. Kekuatan Vitamin C
Vitamin C dalam jambu biji tidak hanya baik untuk daya tahan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.
Ini berarti tubuh lebih baik dalam memanfaatkan insulin untuk mengatur gula darah.
5. Peran Magnesium yang Penting
Kandungan magnesium dalam jambu biji memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme glukosa. Selain itu, magnesium juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh dalam penggunaan gula dengan lebih efisien.
BACA JUGA:6 Manfaat Jambu Biji dalam Pemulihan Demam Berdarah (DBD), Bisa Menghambat Pertumbuhan Virus?