Selain itu, susu protein mengandung kalsium, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat.
Diet IU ini sebenarnya sangat sederhana, namun efektif dalam menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Beberapa poin penting yang perlu diingat adalah:
BACA JUGA:8 Makanan yang Dianjurkan untuk Gaya Hidup Lebih Baik, Cocok Dijalani saat Diet!
Keseimbangan nutrisi
Meskipun menu ini terdiri dari makanan yang terbatas, diet IU tetap mengandung semua kelompok makanan penting. Apel menyediakan serat dan vitamin, ubi menyediakan karbohidrat dan beberapa vitamin dan mineral, sedangkan susu protein memberikan protein dan kalsium.
Porsi yang tepat
IU tidak memberikan informasi spesifik tentang ukuran porsi makanan, namun penting untuk memastikan bahwa porsi makan yang dipilih seimbang dan mencukupi kebutuhan nutrisi individu.
Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi untuk menentukan porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, terutama jika Anda sedang menjalani program diet.
BACA JUGA:Rahasia Sukses Diet Sehat: Jahe, Penekan Nafsu Makan Berlebih, Berikut Manfaatnya!
Perlu Diingat!
IU yang merupakan Idol K-POP yang memang dituntut untuk tampil cantik dan langsing, IU melakukan diet ini karena ingin cepan dan instan tak perduli ia kelaparan atau bagaimana.
Maun untuk kita, IU ini memang tidak dianjutkan oleh beberapa ahli gizi karena memang diet IU ini cukup ekstrim dan kurang dari kealori harian yang kita butuhkan.