7. Perhatikan Asupan Kalori
Meskipun mengurangi kalori dapat membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan, pastikan Anda tidak mengurangi kalori terlalu drastis. Ini dapat mengakibatkan kehilangan otot dan mengganggu metabolisme Anda. Konsultasikan dengan ahli gizi sebelum mengadopsi diet rendah kalori.
Menghilangkan lemak lengan yang bergelambir membutuhkan kesabaran, konsistensi, dan kombinasi antara pola makan sehat, olahraga teratur, serta perawatan diri yang tepat. Ingatlah bahwa perubahan tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi dengan dedikasi dan usaha yang konsisten, Anda bisa mencapai lengan yang lebih kencang dan sehat secara alami. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau pelatih pribadi untuk panduan yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan Anda.