7. Perhatikan Efek Samping
Selalu perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons kafein. Jika Anda merasa gelisah, jantung berdebar, atau mengalami gangguan tidur setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Mengonsumsi kopi dengan bijak memungkinkan Anda menikmati manfaatnya tanpa mengalami efek samping yang tidak diinginkan. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda, jadi temukanlah jumlah yang tepat untuk Anda dan nikmatilah secangkir kopi dengan penuh kesadaran.