Hasilnya adalah Indeks Massa Tubuh Anda.
Hasil IMT kemudian dapat diinterpretasikan menggunakan kategori berikut:
Kurang dari 18,5: Berat badan kurang
18,5 hingga 24,9: Berat badan normal
25,0 hingga 29,9: Berat badan berlebih
30,0 atau lebih: Obesitas
Rumus Broca
Rumus Broca adalah metode lain yang digunakan untuk menghitung berat badan ideal, khususnya untuk orang dewasa.
Rumus ini menggunakan tinggi badan untuk memperkirakan berat badan yang dianggap ideal. Berikut adalah langkah-langkah untuk menghitung berat badan ideal menggunakan rumus Broca:
Untuk pria: Kurangi 100 dari tinggi badan Anda (dalam sentimeter). Hasilnya adalah berat badan ideal dalam kilogram.
Untuk wanita: Kurangi 105 dari tinggi badan Anda (dalam sentimeter). Hasilnya adalah berat badan ideal dalam kilogram.
BACA JUGA:Mending Jogging atau Jalan Kaki sih Untuk Menurunkan Berat Badan? Yuk Intip Ulasannya di Bawah!
Pengukuran Lingkar Pinggang
Selain menggunakan IMT atau rumus Broca, pengukuran lingkar pinggang juga penting dalam menilai berat badan ideal.