Side bends with weights
Latihan ini dapat dilakukan dengan segala jenis beban yang Anda sukai. Mulai dengan menahan beban dengan kedua tangan di atas kepala. Lalu, miringkan ke kiri dan ke kanan. Selesaikan 10 pengulangan di kedua sisi.
Sering Duduk Terlalu Lama? Berikut Jenis-Jenis Olahraga yang Cocok
Rabu 15-06-2022,19:10 WIB
Editor : Hanna Hanifah
Kategori :