5 Kombinasi Buah untuk Infused Water yang Bikin Kulit Sehat

RADAR JABAR- Infused water telah menjadi tren populer dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk merawat kulit.

Minuman ini mudah dibuat, menyegarkan, dan kaya akan manfaat karena mengandung vitamin dan antioksidan dari buah-buahan yang direndam.

Berikut adalah lima kombinasi buah terbaik untuk infused water yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulitmu, yuk simak ulasannya!

 

5 Kombinasi Buah untuk Infused Water yang Bikin Kulit Sehat

 

 

1. Lemon dan Mint

Lemon dikenal kaya akan vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sementara itu, daun mint memiliki sifat antiradang yang dapat menenangkan kulit. Kombinasi ini sangat cocok untuk membantu detoksifikasi tubuh dan membuat kulit tampak lebih segar.

 

Cara Membuat:

Iris tipis satu buah lemon.

Tambahkan segenggam daun mint segar.

Masukkan ke dalam satu liter air dingin dan diamkan di lemari es selama 4-6 jam.

 

 

BACA JUGA:5 Alasan Mengapa Kamu Harus Mengonsumsi Infused Water Setiap Hari

BACA JUGA:5 Minuman Infused Water yang Aman bagi Lambung

 

 

2. Strawberry dan Kiwi

 

Strawberry kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit menjadi lebih kenyal. Kiwi, di sisi lain, mengandung vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit.

 

Cara Membuat:

Iris beberapa buah stroberi dan kiwi.

Campurkan dalam botol air.

Rendam di lemari es selama beberapa jam untuk hasil terbaik.

 

3. Jeruk dan Timun

Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.

Timun mengandung banyak air dan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu melembapkan kulit dari dalam.

 

Cara Membuat:

Iris tipis satu buah jeruk dan setengah timun.

Masukkan irisan tersebut ke dalam air.

Simpan di lemari es selama 4-6 jam sebelum diminum.

 

4. Blueberry dan Lemon

Blueberry adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan, khususnya anthocyanin, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Lemon menambah sentuhan segar serta memberikan manfaat tambahan berupa vitamin C.

 

Cara Membuat:

Tambahkan segenggam blueberry segar ke dalam botol air.

Iris satu buah lemon dan masukkan.

Diamkan selama beberapa jam di lemari es.

 

5. Mangga dan Nanas

Mangga kaya akan beta-karoten dan vitamin A, yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan mencegah kekeringan. Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat mengurangi peradangan pada kulit serta membantu eksfoliasi alami.

 

Cara Membuat:

Potong mangga dan nanas menjadi potongan kecil.

Masukkan potongan buah ke dalam air dingin.

Simpan di lemari es selama 4-6 jam agar rasa buah lebih menyatu dengan air.

 

Tips Membuat Infused Water

 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari infused water, berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan:

• Gunakan buah-buahan segar dan berkualitas.

• Hindari menambahkan gula atau pemanis buatan untuk menjaga kandungan kalori tetap rendah.

• Konsumsi infused water dalam waktu 24 jam untuk memastikan kesegaran dan nutrisi tetap terjaga.

 

Dengan rutin meminum infused water kamu dapat meningkatkan asupan cairan sekaligus mendapatkan manfaat tambahan bagi kesehatan kulit.

Dengan memilih kombinasi buah yang tepat, kamu tidak hanya mendapatkan minuman yang lezat, tetapi juga membantu kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya. Cobalah salah satu dari lima kombinasi di atas dan rasakan perbedaannya pada kulitmu!

Sumber: