Kebiasaan Mengucek Mata Setiap Pagi Bisa Buat Kamu Cepat Menua? Ini 5 Dampak Mengucek Mata Setiap Pagi

RADAR JABAR- Mengucek mata saat bangun tidur di pagi hari adalah kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang. Salah satu kebiasaan umum yang sering dilakukan banyak orang setelah bangun tidur adalah mengucek mata. Apakah kamu termasuk yang sering melakukannya saat baru terbangun?

Meskipun terlihat sepele, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa berdampak serius? Tidak hanya mempercepat proses penuaan, tetapi mengucek mata juga bisa membawa sejumlah efek negatif lainnya.

Meskipun terlihat sepele, kebiasaan mengucek mata ternyata dapat membawa beberapa dampak negatif bagi kesehatan mata.

Berikut adalah lima dampak mengucek mata setiap pagi yang telah dirangkum dari berbagai sumber. Simak ulasannya!

 

1. Iritasi pada Mata

Salah satu dampak paling umum dari mengucek mata adalah iritasi. Saat kita mengucek mata, terutama dengan tangan yang belum dicuci, kita bisa memindahkan kotoran, debu, atau bahkan bakteri dari tangan ke mata.

Hal ini bisa menyebabkan iritasi, peradangan, atau infeksi seperti konjungtivitis (mata merah). Konjungtivitis ditandai dengan kemerahan, mata terasa gatal, berair, dan bisa disertai dengan keluarnya cairan yang lengket.

Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat sensitif, dan kebersihan mata harus dijaga dengan baik. Dengan mengucek mata menggunakan tangan yang kotor, risiko terkena infeksi semakin tinggi, terutama jika kebiasaan ini dilakukan setiap pagi.

 

2. Merusak Pembuluh Darah di Mata

Mengucek mata secara berlebihan dan terlalu keras juga dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah kecil di sekitar mata.

Tekanan yang berlebihan saat menggosok mata bisa membuat pembuluh darah pecah, sehingga menyebabkan munculnya bintik merah di mata atau area sekitarnya.

Meski biasanya tidak berbahaya, kondisi ini bisa mengganggu penampilan dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Jika kebiasaan ini terus berlanjut, kerusakan pembuluh darah kecil ini dapat terjadi secara berulang dan menyebabkan masalah kesehatan mata yang lebih serius.

 

 

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Mata Sembab Akibat Menangis Semalaman

BACA JUGA:5 Sayuran Terbaik untuk Mata Sehat: Yuk, Mulai Jaga Mata dengan Konsumsi Sayuran Ini!

 

3. Memperburuk Kondisi Mata Kering

Mengucek mata juga dapat memperburuk mata kering. Mata kering sering terjadi pada pagi hari karena mata tidak menghasilkan cukup air mata selama tidur. Ketika kita mengucek mata, cairan air mata yang seharusnya melindungi dan melembabkan permukaan mata bisa terganggu.

Mengucek mata terlalu sering justru bisa merusak lapisan pelindung air mata dan memperparah kondisi mata kering. Akibatnya, mata akan terasa semakin kering dan gatal, membuat kita merasa ingin mengucek mata lebih sering lagi, yang justru memperburuk kondisi ini dalam jangka panjang.

 

4. Meningkatkan Risiko Penyakit Mata Serius

Salah satu risiko terbesar dari mengucek mata adalah peningkatan risiko terkena penyakit mata serius, seperti keratoconus.

Keratoconus adalah kondisi di mana kornea mata (bagian depan mata yang transparan) menjadi tipis dan menonjol keluar, membentuk seperti kerucut. Kondisi ini dapat menyebabkan penglihatan kabur dan tidak bisa diperbaiki hanya dengan kacamata atau lensa kontak.

Mengucek mata secara berlebihan, terutama dalam jangka waktu lama, dapat mempercepat kerusakan pada struktur kornea, meningkatkan risiko keratoconus, yang memerlukan perawatan medis atau bahkan operasi.

 

5. Dapat Membuat Kerutan

Selain setelah bangun tidur, kebiasaan mengucek mata sering dilakukan saat mata terasa lelah dan kering. Meskipun melakukannya sekali atau dua kali sehari mungkin tampak tidak berbahaya, jika menjadi kebiasaan harian, dampaknya bisa serius.

Menurut Banner Health, mengucek mata dapat melemahkan ikatan kolagen di kelopak dan sudut mata.  Bila memiliki kebiasaan mengucek mata saat pagi hari, kelopak mata bisa menjadi kendur, menyebabkan munculnya kantung di bawah mata, serta garis-garis halus dan kerutan di sekitar area mata.

Jika garis-garis halus dan kerutan ini berlebihan, penampilan wajah dapat terlihat lebih tua. Chris Norris, seorang pelatih sains tidur bersertifikat, menjelaskan bahwa kebiasaan mengucek mata dapat mempercepat penuaan kulit.

"Area kulit di sekitar mata sangat tipis dan rentan terhadap kerutan," jelasnya, yang dirangkum dari Ladders.

 

Waduh ternyata kebiasaan mengucek mata ini dapat membahayakan juga ya. Yuk mulai saat ini hilangkan kebiasaan ini!

Sumber: