8 Alasan Selalu Merasa Jelek dan Cara Mengatasinya

RADAR JABAR - Ada beberapa alasan mengapa kamu sering merasa jelek ketika melihat diri di cermin dan merasa tidak puas dengan apa yang kamu lihat. Kamu pasti merasa resah dan sedih, namun perasaan negatif tersebut tidak muncul begitu saja secara tiba-tiba.

Itu merupakan akumulasi dari beberapa faktor yang memadukan pengalaman pribadi dengan tekanan sosial yang secara kolektif mempengaruhi pandangan diri kamu. Percayalah, kamu bukanlah satu-satunya yang mengalami hal ini.

Rasa insecure ini dirasakan oleh mayoritas orang di dunia ini, tidak peduli jenis kelamin, usia, atau budaya mereka. Jika kamu selalu merasa jelek, itu dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan kesejahteraanmu secara keseluruhan.

Hal ini mempengaruhi segala aspek hidupmu, mulai dari interaksi sosial, hubungan pribadi, hingga peluang profesional. Dengan menggali lebih dalam tentang alasan mengapa kamu merasa demikian, kamu dapat mulai menghilangkan rasa insecure yang menghalangimu untuk menghargai daya tarik unik yang ada di dalam dirimu sendiri.

8 Alasan Selalu Merasa Jelek

Mari kita paparkan secara rinci mengapa perasaan negatif ini bisa muncul di dalam dirimu. Inilah beberapa alasan mengapa kamu selalu merasa jelek dan cara mengatasinya.

1. Pernah Dibully Atau Diejek

Jika kamu pernah menjadi korban ejekan atau bullying karena penampilanmu, pengalaman tersebut masih mempengaruhi cara dirimu melihat diri sendiri hingga saat ini.

BACA JUGA:Hati-Hati! Ternyata Ada 7 Bullying Tidak Langsung yang Dapat Meruntuhkan Mental Seseorang

Komentar-komentar menyakitkan, terutama di masa-masa rentan seperti masa kanak-kanak dan remaja, dapat membentuk masalah harga diri yang berkelanjutan.

Para pembully seringkali secara verbal mengejek kekurangan fisik dari korban mereka, yang memperburuk rasa insecure dan menanamkan citra diri negatif yang sulit dihilangkan.

Untuk menyembuhkan rasa sakit ini, kamu harus memahami bahwa komentar-komentar tersebut tidak pernah mencerminkan siapa kamu sebenarnya. Selain itu, kamu juga harus belajar untuk mengembangkan sikap yang lebih positif dan penuh penerimaan terhadap dirimu sendiri.

2. Pengaruh Media

Media seringkali menyajikan konsep atau standar kecantikan yang sangat tidak realistis, yang tidak bisa dicapai oleh sebagian besar orang. Padahal, banyak dari gambar-gambar yang ada merupakan hasil editan profesional, pemakaian filter yang berlebihan, dan pencahayaan yang disusun untuk menciptakan ilusi kesempurnaan yang tidak realistis.

Terpapar secara konstan oleh foto-foto pria atau wanita yang memiliki wajah atau tubuh yang tidak realistis dapat dengan mudah membuatmu merasa tidak cukup. Dengan berkembangnya digitalisasi, kita sangat mudah terekspos oleh gambar-gambar yang sempurna tersebut.

Sangat penting untuk tetap tenang dan mempertanyakan realitas di balik standar-standar kecantikan yang ada. Sadarilah bahwa untuk memiliki penampilan tersebut sangat sulit dan cenderung mustahil.

Yang lebih penting adalah kamu tidak memerlukan itu untuk menjadi sukses atau bahagia. Dengan mengenali trik-trik di balik foto-foto yang terlihat sempurna, kamu dapat mengurangi rasa tidak percaya dirimu.

3. Gaya yang Tidak Cocok Dengan Dirimu

Sumber: