9 Cara Mengobati Iritasi Mata Secara Alami

Radar Jabar - Iritasi mata adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk alergi, infeksi, paparan zat iritan, atau penggunaan lensa kontak yang tidak tepat. Gejalanya dapat berupa mata merah, gatal, perih, berair, atau bahkan pembengkakan. Meskipun Iritasi mata bisa sangat mengganggu, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat proses penyembuhan.

1. Kompres Dingin

Salah satu cara paling sederhana untuk meredakan iritasi mata adalah dengan menggunakan kompres dingin. Caranya cukup mudah, rendam kain bersih dalam air dingin atau letakkan es batu yang dibungkus dalam kain tipis. Tempelkan kompres tersebut di atas mata tertutup selama beberapa menit. Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa perih.

2. Tetes Mata yang Dibuat Sendiri

Larutan garam atau air mata buatan sendiri bisa menjadi obat yang efektif untuk iritasi mata ringan. Campurkan setengah sendok teh garam dalam satu cangkir air hangat yang sudah didinginkan. Kemudian gunakan kapas steril untuk meneteskan larutan tersebut ke dalam mata yang iritasi. Larutan garam membantu membersihkan mata dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:10 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Metode Alami: Tips Praktis untuk Bernapas Lega

3. Kurangi Paparan Debu dan Polusi Udara

Debu dan polusi udara dapat memperburuk iritasi mata. Cobalah untuk mengurangi paparan terhadap faktor-faktor ini dengan membersihkan rumah secara teratur dan menggunakan penjaga mata ketika berada di luar ruangan, terutama pada hari yang berangin atau berdebu.

4. Hindari Menggosok Mata

Meskipun terasa gatal, menggosok mata hanya akan memperparah iritasi dan dapat menyebabkan infeksi. Sebagai gantinya, cobalah untuk menepuk-nepuk lembut mata atau menggunakan kompres dingin untuk meredakan gatal.

5. Konsumsi Makanan yang Kaya Antioksidan

Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran segar, dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko iritasi. Beberapa contoh makanan yang baik untuk mata termasuk bayam, wortel, blueberry, dan salmon.

6. Gunakan Air Mata Buatan

Jika Anda mengalami mata kering sebagai akibat dari iritasi, menggunakan air mata buatan dapat membantu menjaga kelembapan mata. Pastikan untuk memilih produk yang bebas pengawet dan cocok dengan mata Anda.

Sumber: