8 Manfaat Perasan Jeruk Nipis yang Baik Bagi Kesehatan, Ternyata Banyak Loh!

RADAR JABAR - Jeruk nipis, buah kecil yang sering kali diabaikan, sebenarnya mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari perasan jeruk nipis, serta bagaimana buah yang kecil ini dapat menjadi aset berharga bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Perasan Jeruk Nipis yang Baik Bagi Kesehatan

1. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Jeruk nipis mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan mengatur penyerapan gula.

Hal ini membantu mengurangi risiko lonjakan gula darah, terutama bagi penderita diabetes. Dengan mengonsumsi jeruk nipis secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen, protein yang diperlukan untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.

Selain itu, antioksidan dalam jeruk nipis membantu melawan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus. Minum air jeruk nipis secara teratur dapat membantu memperbaiki tekstur dan kecerahan kulit.

3. Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan

Jeruk nipis telah lama dikenal memiliki khasiat dalam mengatasi gangguan saluran pernapasan, terutama batuk dan pilek.

Kandungan vitamin C dan minyak atsiri dalam jeruk nipis membantu mengencerkan dahak dan meredakan peradangan pada tenggorokan.

Ekstrak minyak dari kulit jeruk nipis juga sering digunakan sebagai bahan dalam produk pengobatan batuk dan pilek.

 

BACA JUGA:Mengenal Beragam 10 Jenis Jeruk yang Lezat dan Populer

 

4. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan limonoid dalam jeruk nipis berperan sebagai antioksidan yang kuat, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker.

Konsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu menurunkan risiko kanker lambung dan kanker usus besar.

5. Membantu dalam Penurunan Berat Badan

Sumber: berbagai sumber