17 Minuman Penurun Berat Badan: Pilihan yang Patut Dicoba!

Radar Jabar - Rekomendasi minuman penurun berat badan ini bisa menjadi sebuah referensi untuk kalian yang sedang ingin diet secara sehat.

Berat badan yang terlalu tinggi dapat menjadi pemicu sejumlah masalah kesehatan serius, seperti hipertensi, diabetes, dan kanker. Oleh karena itu, menjaga berat badan dalam batas normal menjadi suatu tantangan yang perlu diatasi. Salah satu langkah yang dapat diambil adalah dengan mengonsumsi minuman penurun berat badan.

Artikel ini akan membahas beberapa minuman sehat yang dapat membantu dalam mencapai tujuan tersebut.

Rekomendasi Minuman penurun Berat Badan 

1. Air Putih

Air putih adalah minuman sehat yang paling praktis dan mudah dikonsumsi. Tidak mengandung kalori dan gula, air putih membantu meningkatkan pembakaran kalori di dalam tubuh.

2. Teh Hijau

Teh hijau, kaya akan antioksidan, tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga dapat mencegah penyakit jantung dan kanker.

3. Jus Sayuran dan Buah

Jus sayuran dan buah mengandung nutrisi penting dan serat tinggi, membantu mengurangi konsumsi kalori dan memberikan kepuasan kenyang.

4. Air Lemon:

Air lemon dengan kandungan asam asetatnya dapat merangsang pembakaran lemak, membantu dalam penurunan berat badan.

5. Jus Kale dan Apel

Kombinasi kale dan apel menciptakan minuman detoks yang efektif untuk membakar lemak perut, berkat kandungan seratnya.

6. Air Kayu Manis-Madu:

Air kayu manis-madu membantu mengurangi konsumsi kalori dengan kandungan madu yang baik.

7. Air Lemon-Biji Chia:

Minuman ini kaya serat dari biji chia, membantu mengurangi konsumsi kalori dan memberikan rasa kenyang.

 

BACA JUGA:8 Rekomendasi Makanan yang Kenyang Tahan Lama yang Cocok Untuk Diet dan Menu Sahur

 

8. Matcha Latte

Matcha latte dengan kandungan antioksidannya dapat membantu mengurangi konsumsi kalori.

9. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak adalah pilihan sehat untuk menurunkan berat badan, memberikan kalsium tanpa lemak berlebih.

10. Susu Skim:

Susu skim rendah lemak juga dapat menjadi alternatif sehat untuk menurunkan berat badan.

11. Teh Hijau 

Teh hijau, dengan kandungan antioksidannya, memiliki manfaat ganda sebagai penurun berat badan dan pencegah penyakit.

12. Air Kelapa

Air kelapa rendah gula dan kalori, serta mengandung elektrolit dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:6 Pilihan Makanan Diet Pengganti Nasi untuk Kesehatan Optimal!

13. Jus Semangka Mint:

Jus ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu mengurangi konsumsi kalori berkat kandungan seratnya.

14. Air Kaya Serat:

Minuman ini kaya serat yang membantu mengurangi konsumsi kalori dan meningkatkan rasa kenyang.

15. Jus Kacang Tua:

Jus kacang tua dengan kandungan seratnya dapat membantu mengurangi konsumsi kalori.

16. Jus Kacang Hijau:

Kandungan serat dalam jus kacang hijau membantu mengurangi konsumsi kalori secara efektif.

17. Jus Kacang Merah:

Jus kacang merah dengan kandungan seratnya juga menjadi salah satu pilihan minuman penurun berat badan

Mengonsumsi minuman penurun berat badan dapat menjadi langkah yang efektif dalam menjaga kesehatan tubuh. Pilihlah minuman yang sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisi dan pastikan untuk mengimbangkannya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan bahwa pilihan minuman ini sesuai dengan kondisi kesehatan. Dengan kombinasi yang tepat, kalian dapat mencapai tujuan penurunan berat badan sambil tetap menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Sumber: