7 Cara Menyembuhkan Inner Child yang Terluka

RADAR JABAR - Inner child merujuk pada aspek sensitif dalam diri kita yang menyimpan kenangan, emosi, dan pengalaman dari masa kanak-kanak. Jika Inner child mengalami luka atau trauma pada masa lalu, hal itu dapat mempengaruhi kesejahteraan emosional dan mental kita di masa dewasa.

Namun, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk menyembuhkan inner child yang terluka dan memulihkan keseimbangan dalam hidup kita.

Berikut 7 cara menyembuhkan Inner Child yang terluka: 

1. Mengenali dan Menerima Inner Child yang terluka

Langkah pertama dalam proses penyembuhan inner child adalah mengenali dan menerima keberadaannya. Seringkali, kita cenderung mengabaikan atau menyangkal adanya inner child yang terluka karena rasa takut atau malu.

Namun, dengan mengakui keberadaannya dan menerima bahwa ada luka yang perlu disembuhkan, kita membuka pintu bagi proses penyembuhan yang lebih dalam.

2. Berdialog dengan Inner Child

Berdialog secara langsung dengan inner child merupakan cara yang kuat untuk memulai proses penyembuhan. Carilah momen ketika Anda merasa tenang dan terhubung dengan diri sendiri, lalu bayangkan inner child Anda hadir di sana.

Berbicaralah padanya dengan penuh kasih dan pengertian, tunjukkan bahwa Anda mendengarkannya dan siap untuk membantu menyembuhkan luka-lukanya.

 

BACA JUGA:7 Tanda Anda Memiliki Inner Child yang Terluka

 

3. Mengasuh Inner Child dengan Kasih Sayang

Memberikan kasih sayang dan perhatian kepada inner child Anda adalah langkah penting dalam proses penyembuhan.

Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman dan terlindungi, seperti meditasi, menulis jurnal, atau melakukan aktivitas kreatif. Berikan diri Anda waktu untuk merawat dan menghibur inner child Anda dengan cara yang paling cocok bagi Anda.

4. Memahami Emosi yang Terkait dengan Inner Child

Seringkali, inner child yang terluka menyimpan emosi yang belum terselesaikan dari masa lalu. Luangkan waktu untuk memahami dan menghormati emosi tersebut. Tanamkan kesadaran diri terhadap perasaan yang muncul, tanpa menghakimi atau menolaknya.

Dengan memahami asal-usul emosi tersebut, Anda dapat mulai memprosesnya secara sehat dan melepaskan beban yang telah lama Anda bawa.

 

Sumber: