6 Jurus Efektif untuk Mengatasai Rasa Lelah Saat Bekerja

Radar Jabar – Kalian sedang atau sering merasa lelah ketika sedang menjalani pekerjaan? Ada banyak jurus efektif untuk mengatasai rasa lelah saat bekerja.

 

Adalah hal wajar merasa lelah dalam menjalani pekerjaan, sekalipun itu pekerjaan yang sesuai passion seseorang. Meski begitu kelelahan tersebut tetap perlu diatasi agar kamu bisa kembali lanjut bekerja dengan semangat.

 

Berikut ada enam cara terbaik untuk mengatasai rasa lelah saat bekerja sebagaimana dilansir dari berbagai sumber. Keenam jurus efektif untuk mengatasai lelah ketika bekerja ini bisa coba kalian praktikan.

 

1. Tetap Jaga Pola Makan

 

Tetap menjaga pola makan merupakan salah satu jurus efektif untuk mengatasi rasa lelah saat bekerja. Memperhatikan asupan makanan dengan gizi seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak, dan serat dalam porsi seimbang, dapat membantu menjaga energi tubuh.

 

Selain itu, perhatikan juga porsi dan jadwal makan, hindari makanan yang diproses, dan perbanyak konsumsi buah, sayur, dan kacang-kacangan untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari rasa lelah akibat pola makan yang tidak sehat. Dengan demikian, menjaga pola makan sehat dapat membantu mengatasi rasa lelah dan menjaga kesehatan tubuh saat bekerja.

 

BACA JUGA:5 Rahasia untuk Membuat Wajah Glowing, Simak Disini!

 

Sumber: