7 Manfaat Jeruk Bali yang Jarang Diketahui

RADAR JABAR - Jeruk Bali, juga dikenal sebagai Jeruk limau, adalah buah tropis yang tumbuh di berbagai daerah tropis, khususnya di Asia Tenggara.

Buah ini tidak hanya lezat dengan rasa segar dan asam manis, tetapi juga kaya akan nutrisi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Mari kita eksplorasi 7 manfaat yang luar biasa dari buah jeruk Bali in:

 

1. Kaya Vitamin C

Jeruk Bali merupakan sumber yang kaya vitamin C. Vitamin C memiliki peran krusial dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.

Konsumsi jeruk Bali secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan melawan penyakit.

 

2. Antioksidan Tinggi

Buah jeruk Bali mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam askorbat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

 

BACA JUGA:Cara Mengatasi dan Menhilangkan Double Chin Secara Alami

 

3. Mendukung Sistem Pencernaan

Jeruk Bali kaya serat, yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam usus.

 

4. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dalam jeruk Bali juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang memberikan kekuatan dan kekenyalan pada kulit. Konsumsi jeruk Bali secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan bercahaya.

 

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Jeruk Bali mengandung nutrisi seperti beta-karoten dan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan memelihara kesehatan retina.

 

BACA JUGA:Resep Asem Asem Ayam yang Segar dan Gurih, Cocok Untuk Hidangan Makan Siang

 

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat, antioksidan, dan potasium dalam jeruk Bali berkontribusi pada kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol, antioksidan melawan radikal bebas, dan potasium membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.

 

7. Mendukung Kesehatan Tulang

Jeruk Bali mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Kalsium diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang, sementara fosfor dan magnesium membantu meningkatkan penyerapan kalsium.

 

Catatan Penting:

Sumber: