7 Manfaat Luar Biasa Kersen bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bisa Sembuhkan Kanker

RADAR JABAR - Kersen, atau Prunus avium, bukan hanya menyajikan rasa manis yang lezat, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang.

Di balik warna merah cerah dan rasa segar, kersen memiliki kandungan nutrisi yang unik dan senyawa bioaktif yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan kita.

Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh manfaat luar biasa kersen bagi kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.

 

1. Melawan Kanker dengan Antosianin

Salah satu kandungan utama dalam kersen adalah antosianin, pigmen alami yang memberikan warna merah pada buah tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa antosianin memiliki sifat anti-kanker yang kuat.

Senyawa ini dapat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker dan mencegah perkembangan tumor. Kersen menjadi sumber alami antosianin, yang dapat menjadi tambahan penting dalam pencegahan kanker.

 

BACA JUGA: Manfaat dan Kalori Alpukat, Tips Konsumsi Buah Ini Saat Diet

 

2. Menyehatkan Otak dan Meningkatkan Kognisi

Kandungan antioksidan dalam kersen, terutama flavonoid dan vitamin C, memiliki efek positif pada kesehatan otak. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak.

Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan demensia.

 

3. Meningkatkan Kualitas Tidur dengan Melatonin

Kersen mengandung melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur dan bangun tubuh. Konsumsi kersen atau minuman jus kersen secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Melatonin alami dalam kersen dapat membantu menyesuaikan ritme sirkadian tubuh dan mengatasi masalah insomnia atau gangguan tidur lainnya.

 

BACA JUGA:5 Makanan yang Kaya Akan Protein

 

4. Mengatasi Masalah Peradangan dengan Quercetin

Kersen mengandung quercetin, sejenis flavonoid dengan sifat antiinflamasi yang kuat. Quercetin dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memberikan perlindungan terhadap penyakit inflamasi, seperti arthritis. Konsumsi kersen secara teratur dapat menjadi tambahan alami untuk mengelola kondisi peradangan kronis.

 

5. Menurunkan Risiko Diabetes dengan Serat dan Antosianin

Kandungan serat yang tinggi dalam kersen dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.

Selain itu, antosianin dalam kersen juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh mengelola gula darah dengan lebih efektif. Konsumsi kersen dapat menjadi langkah preventif untuk menjaga kesehatan metabolisme gula darah.

 

BACA JUGA:5 Tanda-tanda Kamu Terkena Love Bombing dalam Hubungan

 

6. Membantu Pemulihan Otot dengan Potassium

Sumber: