10 Manfaat Berpelukan, Salah Satunya Mengurangi Stres dan Kecemasan, Lho!

Radar Jabar - Berpelukan adalah salah satu bentuk sentuhan fisik yang sangat manusiawi. Tidak hanya itu, tetapi berpelukan juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan, baik secara fisik maupun emosional.

Di bawah ini, kita akan menjelajahi sepuluh manfaat berpelukan yang dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

2. Ketika Anda berpelukan dengan seseorang yang Anda cintai, otak Anda melepaskan oksitosin, hormon yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan" atau "hormon cinta." Oksitosin dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan Anda, memberikan perasaan damai dan tenang.

3. Memperkuat Hubungan Sosial

4. Berpelukan adalah cara yang sederhana namun efektif untuk memperkuat hubungan sosial. Ini dapat mempererat ikatan emosional antara Anda dan orang yang Anda peluk, membantu membangun rasa percaya diri, dan menciptakan koneksi yang lebih dalam.

BACA JUGA:7 Tips Agar Hubungan Langgeng dan Harmonis, No 3 Harus Banget Diterapin!

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

2. Sentuhan fisik dalam bentuk berpelukan telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini karena pelukan merangsang produksi sel-sel yang melawan infeksi dan penyakit, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

4. Berpelukan secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Sentuhan fisik dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan mengurangi beban jantung Anda.

5. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Emosional

6. Seperti yang disebutkan sebelumnya, berpelukan memicu pelepasan oksitosin, yang dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan emosional Anda. Ini dapat membantu mengatasi perasaan sedih, kesepian, atau depresi.

7. Meningkatkan Komunikasi Non-Verbal

8. • 1
   • 2
   • »

   Sumber: