7 Jus Buah untuk Meredakan Batuk, Ada Jus Jambu Biji yang Mudah Dibuat!

Radar Jabar - Batuk adalah respons alami tubuh terhadap iritasi atau infeksi di saluran pernapasan. Ini adalah salah satu gejala yang sering mengganggu, terutama selama musim flu atau ketika kita sedang mengalami pilek.

Batuk yang persisten dapat sangat mengganggu, dan terkadang kita mencari cara alami untuk meredakannya. Salah satu solusi alami yang dapat membantu adalah jus buah.

Berbagai jenis jus buah mengandung nutrisi dan senyawa alami yang dapat membantu meredakan batuk. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa jenis jus buah yang dapat memberikan manfaat luar biasa dalam meredakan batuk.

Rekomendasi Jus Buah untuk Meredakan Batuk

1. Jus Nanas

Jus nanas adalah minuman yang kaya akan manfaat kesehatan. Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan mukolitik, yang berarti ia dapat membantu meredakan peradangan dan memecah lendir.

Dua karakteristik ini sangat berguna dalam mengatasi batuk. Selain itu, nanas juga mengandung vitamin C alami yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang merupakan faktor penting dalam pemulihan dari batuk dan penyakit lainnya.

2. Jus Apel

Apel adalah buah yang sering kita temui di sekitar kita dan sangat mudah ditemukan. Menurut sejumlah penelitian, apel mengandung flavonoid, senyawa alami yang dapat mengurangi gejala peradangan dan membantu meredakan batuk.

Selain itu, apel juga kaya serat dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi jus apel, Anda tidak hanya memberikan tubuh nutrisi penting, tetapi juga membantu mengatasi batuk yang mengganggu.

 

BACA JUGA:7 Minuman Herbal Alam Pereda Batuk, Ada Madu Hingga Teh Mint yang Gampang Dibuat!

 

3. Jus Jambu Biji

Jambu biji adalah buah tropis yang dikenal kaya akan nutrisi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus jambu biji segar dan rebusan daun jambu biji dapat membantu meredakan batuk dan pilek.

Jambu biji juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang terbukti membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, antioksidan dalam jambu biji juga memberikan manfaat kesehatan tubuh yang signifikan.

4. Jus Lemon

Lemon adalah buah yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi pilek.

Selain itu, lemon juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan batuk. Minum jus lemon hangat dengan sedikit madu dapat memberikan efek yang menenangkan pada tenggorokan yang teriritasi.

5. Jus Delima

Sumber: