5 Resep Minuman Sehat Dari Mentimun untuk Mendukung Penurunan Berat Badan

Reporter: Eneng Suryani|

Editor: Eneng Suryani|

Sabtu 23-09-2023,22:22 WIB

5 Resep Minuman Sehat Dari Mentimun untuk Mendukung Penurunan Berat Badan --( Sumber Gambar: Pixabay)

Radar Jabar - Bagi mereka yang sedang berjuang menurunkan berat badan atau hanya ingin menjaga pola makan yang sehat, mencoba minuman-minuman sehat dengan mentimun dapat menjadi pilihan yang cerdas.

Mentimun adalah bahan makanan rendah kalori yang kaya akan air dan serat, sehingga cocok untuk membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

adalah beberapa resep minuman sehat dengan mentimun yang dapat Anda coba:

1. Jus Mentimun Kiwi:

Campurkan satu buah mentimun dan dua buah kiwi yang sudah dikupas ke dalam blender.
Tambahkan sedikit air dan es batu.
Blender hingga halus.
Minuman ini kaya akan serat dan vitamin C, yang baik untuk pencernaan dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

2. Infused Water Mentimun:

Iris mentimun tipis-tipis dan tambahkan ke dalam sebotol air putih.
Tambahkan irisan lemon segar dan beberapa es batu.
Biarkan bahan-bahan meresap ke dalam air.
Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu mengurangi nafsu makan Anda.

3. Smoothie Mentimun:

Campurkan setengah buah mentimun dengan buah-buahan seperti apel, pir, atau jeruk dalam blender.
Tambahkan sedikit air dan es batu.
Blender hingga halus.
Minuman ini kaya akan serat dan vitamin, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

4. Air Mentimun dengan Daun Mint:

Iris mentimun dan tambahkan ke dalam sebotol air putih.
Tambahkan beberapa daun mint segar dan beberapa es batu.
Biarkan bahan-bahan meresap ke dalam air.
Minuman ini akan memberikan rasa segar dan membantu mengurangi nafsu makan Anda.

5. Jus Timun, Nanas, dan Seledri:

Campurkan setengah buah mentimun, beberapa potong nanas, dan beberapa batang seledri dalam blender.
Tambahkan sedikit air dan es batu.
Blender hingga halus.
Minuman ini mengandung serat dan vitamin C, yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan kulit.

Dengan mengonsumsi minuman-minuman sehat yang mengandung mentimun, Anda tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan tetapi juga menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat.