10 Gerakan Efektif Untuk Mengecilkan Perut Dalam Waktu 10 Hari, Lakukan Dengan Rutin, Bye-bye Perut Buncit!
Gerakan yang dapat mengecilkan perut--Sumber gambar: freepik.com
10. Side Plank
Side plank adalah gerakan yang efektif untuk mengencangkan otot-otot samping perut Anda. Ikuti langkah-langkah berikut ini:
1. Berbaring telentang dengan tangan Anda di bawah bahu Anda.
2. Angkat tubuh Anda ke atas dengan menopang tubuh Anda pada lengan bawah.
3. Pastikan tubuh Anda membentuk garis lurus dari kepala hingga kaki.
4. Tahan pos
Sumber:
- Share:
