Murah Meriah dan Mudah Didapat! Berikut 10 Manfaat dari Timun yang Banyak Orang Gak Tau

RADAR JABAR - Timun, atau Cucumis sativus, adalah sayuran yang sangat populer dan sering ditemui dalam berbagai hidangan.

Terdiri dari 95% air, timun tidak hanya memberikan rasa segar yang lezat, tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beragam manfaat yang ditawarkan oleh timun dan mengapa mengonsumsinya secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi kesejahteraan tubuh.

 

Berikut 10 Manfaat dari Timun yang Banyak Orang Gak Tau

 

1. Hidrasi yang Optimal:

Kandungan air yang tinggi dalam timun menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Mencukupi asupan cairan adalah kunci untuk menjaga fungsi organ-organ vital, meningkatkan metabolisme, serta mempertahankan kulit yang sehat dan bersinar.

 

2. Kaya Akan Antioksidan:

Timun mengandung antioksidan seperti beta-karoten, flavonoid, dan tannin. Antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

 

BACA JUGA:Berikut Cara Mencegah Diabetes dan Makanan Apa Saja yang Harus Dihindari

 

3. Dukungan Pencernaan:

Serat dalam timun membantu mendorong pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pencernaan yang sehat secara keseluruhan. Kandungan air dan serat dalam timun juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung.

 

4. Nutrisi dengan Kalori Rendah:

Timun adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengontrol asupan kalori. Dengan hanya sekitar 16 kalori per 100 gram, timun adalah camilan yang rendah kalori namun tetap memberikan rasa kenyang.

Sumber: