10 Minuman yang Membantu Melancarkan BAB dan Menjaga Kesehatan Pencernaan

Teh peppermint dapat membantu meredakan kram perut dan mengurangi gejala irritable bowel syndrome (IBS). Ini juga dapat membantu melancarkan aliran empedu.

7. Jus Bayam:

Bayam kaya serat dan nutrisi penting lainnya yang membantu melancarkan pencernaan. Jus bayam secara alami dapat memperlancar gerakan usus.

8. Air Kelapa:

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan serat yang membantu mengatur pencernaan. Ini juga dapat membantu menghindari sembelit.

BACA JUGA:13 Minuman Herbal untuk Membantu Memperkecil Perut Buncit: Pilihan Sehat untuk Tubuh Ideal

9. Jus Wortel:

Jus wortel mengandung serat dan vitamin yang baik untuk pencernaan. Ini membantu melancarkan pencernaan dan memberikan nutrisi penting.

10. Jus Pisang dan Bayam:

Kombinasi pisang dan bayam dalam jus menghasilkan minuman kaya serat, vitamin, dan mineral. Ini membantu memelihara kesehatan usus dan melancarkan BAB.

Dalam menjaga kesehatan pencernaan, penting untuk mengonsumsi makanan seimbang, menjaga pola makan teratur, dan menghindari makanan yang sulit dicerna.

Minuman-minuman di atas dapat menjadi tambahan yang baik untuk mendukung pencernaan yang sehat. Namun, jika Anda mengalami masalah pencernaan yang serius atau kronis, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk penanganan yang tepat.

Sumber: