6 Bumbu Dapur yang Ampuh Menurunkan Asam Urat Tinggi, Termasuk Bawang Putih

Radar Jabar – Meski asam urat bukan penyakit menular, tetap harus diatasi dan diobati termasuk jika kadar asam uratnya tinggi. Kalian bisa mencoba mengonsumi enam bumbu dapur yang efektif menurunkan asam urat tinggi ini sebagai cara pengobatan tradisional.

 

Asam urat yang tinggi atau hiperurisemia bisa mengakibatkan penyakit asam urat, demikian menurut Healthline sebagaimana dikutip dari Kontan. Penyakit asam urat membuat sendi terasa nyeri lantaran kristal asam urat yang menumpuk.

 

Selain itu, kadar asam urat tinggi juga bisa disebabkan oleh gangguan kesehatan tertentu. Di antaranya diabetes militus, psoriasis, penyakit ginjal, hipotiroidisme, dan sejumlah jenis kanker.

 

Sebagai langkah pengobatan untuk penyakitnya itu, penderita asam urat umumnya mengonsumsi obat dari dokter. Meski begitu, ada beberapa penderita lainnya memilih cara tradisional untuk bikin turun kadar asam urat yang naik.

 

BACA JUGA:Penyebab Asam Urat dan 10 Cara Mencegahnya

 

Ternyata mengobati asam urat tinggi bisa melalui cara tradisional dengan mengonsumsi bumbu dapur. Melansir dari Kontan, inilah enam bumbu dapur yang ampuh menurunkan asam urat tinggi.

 

1. Kunyit

Menurut Nakita.Grid.id (via Kontan) Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang ampuh meredakan asam urat. Seduhlah satu sendok teh bubuk kunyit dengan satu gelas air hangat untuk mendapatkan khasiatnya, minum air kunyit ini dua kali/hari.

 

Masih ada pilihan lainnya, yaitu masukkan 250 mg bubuk ke dalam kapsul. Minum kunyit kapsul ini tiga kali/hari.

 

2. Merica

Lada atau merica termasuk bumbu masak yang bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal, salah satunya efektif mengobati asam urat. Menurut buku berjudul “262 Tumbuhan Obat dan Khasiatnya” (via Kontan) bumbu dapur ini mengandung alkaloid, saponin, flavonoid, minyak atsiri.

 

Untuk merasakan khasiatnya, siapkan lima gram merica, 10 gram jahe merah, satu jari kayu manis, lima gram biji pala, lima butir kapulaga, 200 gram ubi jalar, gula merah secukupnya, satu liter air. Cuci bersih semua bahan, lalu rebus semua bahan hingga mendidih dan menyisakan 500 ml air.

 

Bagi dua air rebusan tersebut sama banyak. Kalian bisa minum air rebusan merica ini dua kali/hari, dan juga memakan ubi jalarnya.

 

BACA JUGA:Daftar 5 Minuman yang Dijamin Efektif Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi, Ada Jus Timun

 

3. Kayu Manis

Kayu manis mengandung segudang senyawa aktif (Jurnal Fitofarmaka Indonesia Vol.5 No. 1 via Kontan) seperti tannin dan flavonoid yang berperan menghambat produksi asam urat dalam tubuh. Obat asam herbal dari kayu manis pun bisa kalian racik di rumah.

 

Siapkan bahan-bahannya yaitu satu buah kayu manis, 15 gram jahe merah, lima butir kapulaga, lima gram bunga cengkeh, empat lembar daun sosor bebek, serta 600 ml air. Masukkan semua bahan ini ke dalam air, kemudian rebus hingga mendidih dan menyisakan air sekitar 300 ml. Minumo bat herbal ini selagi hangat, satu kali/hari.

 

4. Daun Salam

Dalam daun salam, terkandung vitamin C, vitamin A, serta asam folat yang bagus bagi kesehatan tubuh. Daun ini diyakini efektif menurunkan asam urat tinggi.

 

BACA JUGA:9 Makanan Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi secara Alami

 

Supaya bisa mendapatkan manfaatnya, rebus 10-25 lembar daun salam dengan tiga gelas air sampai tersisa segelas air. Kalian dapat meminum setengah gelas air rebusan daun salam dua kali/hari secara rutin.

 

5. Kapulaga

Kapula mengandung minyak atsiri, saponin, flavonoid, mangan, pati, protein, polifenol, lemak, dan silikat, demikian menurut buku bertajuk “Penyakit Asam Urat Kandas Berkat Herbal” (via Kontan). Saponin dan flavonoid pada bahan ini berguna menurunkan asam urat.

 

6. Bawang Putih

Masih dalam buku yang sama, dijelaskan bahwa bawang putih mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan asam urat tinggi. Dilansir dari Tribunnews.com sebagaimana dikutip dari Kontan, konsumsilah tiga siung bawang putih mentah setiap hari untuk menurunkan asam urat tinggi.

 

Itulah daftar enam bumbu dapur yang efektif menurunkan asam urat tinggi, dan ramuan-ramuan yang ada bisa kalian coba buat di rumah. Semoga sehat selalu dan tetap terapkan pola hidup sehat.

Sumber: