Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Tanaman Liar yang Berlimpah Khasiat

RADAR JABAR - Buah ciplukan (Physalis peruviana), juga dikenal sebagai goldenberry atau buah kematian, adalah buah beri kecil yang tumbuh dalam selubung pelindung seperti kertas.

Meskipun belum banyak dikaji secara mendalam, beberapa penelitian awal telah mengungkapkan beberapa potensi manfaat buah ciplukan untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat yang telah diidentifikasi:

1. Kaya Antioksidan

Buah ciplukan mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, dan polifenol.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah ciplukan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan umum.

3. Kesehatan Mata

Buah ciplukan mengandung lutein dan zeaxanthin, dua pigmen yang penting untuk kesehatan mata.

Pigmen ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan membantu mencegah masalah mata seperti degenerasi makula terkait usia.

BACA JUGA:5 Manfaat Jahe dan Madu untuk Kesehatan, Termasuk Melindungi Kesehatan Jantung!

4. Pengaturan Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ciplukan dapat membantu mengatur gula darah.

Senyawa aktif dalam buah ini telah diteliti karena kemampuannya untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting dalam pengelolaan diabetes.

5. Kesehatan Pencernaan

Serat dalam buah ciplukan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, menjaga regulasi pencernaan, dan mendukung kesehatan usus.

6. Pemeliharaan Berat Badan

Buah ciplukan rendah kalori dan rendah lemak, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik dalam menjaga berat badan yang sehat.

Sumber: