Jangan Dianggap Sepele! Segera Perbanyak Minum Air Putih Jika Alami 5 Gejala Ini

RADARJABAR.DISWAY.id- Banyak sekali manfaat yang bisa ditimbulkan untuk tubuh saat kita mengonsumsi air putih secara teratur.

Salah satu manfaat banyak minum air putih yakni bisa membantu bersihkan racun di dalam tubuh dan menghasilkan cairan.

Cairan yang dimaksud yakni seperti keringat, bisa juga menjaga kelembapan tubuh agar kulit kita tetap terus tampak lebih muda dari usianya

Akan tetapi tubuh langsung mengalami dehidrasi jika sudah mulai merasa kurang minum air putih.

Bisa jadi ada penyakit yang dialami seseornag jika tidak secara teratur minum air putih, seperti sakit kepala atau kulit kering.

Lantas, apa saja sih tanda-tanda dehidrasi yang bisa dirasakan manusia?

Dilansir dari laman RRI, berikut 5 gejala dehidrasi yang di rasakan di dalam tubuh manusia.

1. Bau mulut

Bau mulut juga merupakan salah satu tanda tubuh kekurangan cairan. Air liur yang diciptakan oleh tubuh berguna untuk membersihkan, melumasi, serta membunuh bakteri di mulut. 

Jika kita kurang minum air, maka mulut tidak dapat menghasilkan air liur yang cukup untuk menghilangkan bakteri. Saat bakteri mulai berkembang biak, napas akan menjadi bau.

2. Mood mudah berubah dan tidak fokus

Suasana hati atau mood yang mengalami perubahan juga merupakan salah satu tanda tubuh mengalami dehidrasi. Dengan mood yang mudah berubah, anda menjadi kehilangan konsentrasi. 

Perasaan seseorang bisa mempengaruhi bagaimana kita berkomunikasi dengan orang lain, bagaimana kita melakukan di tempat kerja, bagaimana kita berolahraga, belajar, bahkan mengemudi.

3. Sakit kepala

Sumber: