7 Manfaat Memasak untuk Kesehatan Mental, Simak Informasinya

Masak bisa mempertajam pikiran, mencegah penurunan fungsi kognitif, hingga mengurangi risiko Alzheimer.

5. Meningkatkan kemampuan diri dan kreativitas

Memasak pasti membutuhkan keterampilan dan kreativitas, seperti menentukan menu, bahan, hingga makanan siap di meja.

Tidak jarang, Anda mungkin tertantang untuk membuat menu atau resep baru sesuai selera.

6. Meningkatkan hubungan sosial

Kegiatan memasak bersama keluarga ataupun teman menjadikan Anda lebih banyak berinteraksi dengan orang lain. Sehingga, mampu meningkatkan hubungan sosial.

Interaksi sosial terjadi dari sebelum memasak hingga selesai. Misalnya, saat berbagi resep, pergi ke pasar untuk belanja, memasak bersama, hingga memberikan masakan spesial untuk orang tercinta.

7. Membantu mengatasi gangguan mental

Akitivitas memasak juga bisa menjadi terapi pendukung pada beberapa gangguan mental. Dengan memiliki rutinitas yang positif, ritme sirkadian tubuh akan lebih seimbang.

Oleh karena itu, membangun rutinitas yang positif menjadi salah satu bentuk psikoterapi yang biasa digunakan untuk mendukung pengobatan gangguan kesehatan mental.***

Sumber: 7 manfaat memasak untuk kesehatan mental