Selain menjaga asupan nutrisi dan hidrasi, atur pola makan dengan menghindari melewatkan waktu makan agar kadar gula darah tetap stabil. Konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah, dan karbohidrat kompleks.
Jangan lupa beristirahat yang cukup dan lakukan olahraga ringan seperti yoga atau berjalan kaki untuk melancarkan sirkulasi darah. Jika pusing berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kesimpulan
Pusing setelah haid adalah masalah yang umum dialami oleh wanita dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti kram menstruasi, kadar prostaglandin yang tinggi, anemia, migrain, hipoglikemia, dehidrasi, PMDD, atau kondisi serius seperti sindrom syok toksik (TSS).
Mengetahui penyebab pusing setelah haid, serta menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat dapat membantu mengurangi gejala ini. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika keluhan berlanjut agar mendapatkan penanganan yang optimal.*