RADAR JABAR - Pegal linu sering kali menjadi keluhan setelah beraktivitas berat atau karena kelelahan. Untungnya, Indonesia memiliki warisan tradisional berupa jamu yang ampuh untuk meredakan masalah ini.
Berikut adalah beberapa jamu tradisional yang dipercaya dapat membantu mengatasi pegal linu yang bisa kalian coba.
Daftar Jamu Tradisional untuk Mengobati Pegal Linu
1. Empon-empon
Bahan Utama: Jahe, kunyit, ginseng
Empon-empon adalah campuran rempah-rempah seperti jahe, kunyit, dan ginseng yang kaya akan sifat anti-inflamasi. Kandungan ini membantu meredakan nyeri otot dan pegal linu setelah aktivitas berat. Selain itu, minuman ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh terasa lebih segar.
2. Wedang Jahe Merah
Bahan Utama: Jahe merah, madu
Jahe merah dikenal memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Wedang jahe merah membantu mengurangi rasa sakit sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. Campuran madu memberikan rasa manis alami yang menenangkan.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Jamu Tradisional untuk Daya Tahan Tubuh untuk Tingkatkan Imunitas Secara Alami
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Jamu Penghilang Pegal di Badan, Solusi Tradisional untuk Kesehatan
3. Jamu Kunyit Asam
Bahan Utama: Kunyit, asam jawa, gula aren
Kunyit asam tidak hanya populer sebagai minuman segar, tetapi juga memiliki khasiat untuk meredakan pegal linu. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi pada kunyit mampu mengurangi peradangan otot. Minuman ini juga cocok dikonsumsi saat tubuh terasa lesu.
4. Wedang Uwuh
Bahan Utama: Jahe, kayu secang, daun sereh, kapulaga
Wedang uwuh adalah minuman tradisional khas Yogyakarta yang mengandalkan campuran rempah untuk menghangatkan tubuh. Khasiatnya dalam meredakan pegal linu berasal dari kombinasi jahe dan kayu secang yang kaya manfaat.
5. Jamu Temulawak
Bahan Utama: Temulawak
Temulawak sudah lama dikenal sebagai obat alami untuk pegal linu. Kandungan kurkumin di dalamnya efektif untuk mengurangi peradangan. Agar lebih nikmat, temulawak dapat dicampur dengan madu atau gula merah.
6. Beras Kencur
Bahan Utama: Beras putih, kencur
Manfaat:
Beras kencur adalah pilihan jamu yang membantu merilekskan otot tegang akibat aktivitas fisik. Rasanya yang segar dan manis membuatnya mudah dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuh.