Untuk membuat jus nanas, blender potongan nanas segar dengan sedikit air dingin, dan hindari menambahkan gula agar tetap mempertahankan manfaat alaminya. Disarankan untuk mengonsumsi satu gelas jus nanas setiap hari selama menstruasi.
Selain itu, jus nanas juga bisa menjadi pilihan segar yang lebih sehat dibandingkan minuman manis lainnya.
Kesimpulan
Dengan rutin mengonsumsi minuman sehat dan menjaga pola hidup seimbang, Anda dapat membantu tubuh mengatasi masalah menstruasi secara alami. Minuman ini tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan siklus menstruasi tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Pastikan untuk selalu mendengarkan kebutuhan tubuh dan mencari bantuan medis jika diperlukan