RADAR JABAR- Kesehatan jantung merupakan salah satu aspek paling penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi generasi muda seperti Gen Z.
Gaya hidup aktif dan rutin berolahraga sejak muda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari. Siapa bilang menjaga kesehatan jantung itu membosankan? Buat kamu kaum Gen Z yang punya jiwa muda dan aktif, olahraga enggak cuma soal nge-gym doang kok! Ada banyak aktivitas seru yang bisa kamu lakukan sambil menjaga kesehatan jantung. Yuk, simak 5 rekomendasi olahraga yang bisa kamu coba! 5 Olahraga Seru untuk Jantung Sehat ala Gen Z 1. Dance Party di Rumah Siapa bilang harus ikut kelas dance yang mahal? Kamu bisa banget bikin dance party seru-seruan di rumah bareng temen-temen. Nyalain lagu favorit, lepasin sepatu, dan goyang sepuasmu! Selain menyenangkan, menari juga bisa meningkatkan detak jantung dan membakar kalori. BACA JUGA:5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Alat BACA JUGA:7 Olahraga yang Direkomendasikan Selama Diet untuk Menurunkan Berat Badan! 2. Bersepeda Gowes keliling kompleks atau taman bisa jadi alternatif olahraga yang menyenangkan. Selain menyehatkan jantung, bersepeda juga bisa jadi momen untuk menikmati pemandangan dan udara segar. Jangan lupa pakai helm dan perlengkapan safety lainnya, ya! 3. Skateboarding atau Roller Skating Buat kamu yang punya jiwa petualang, skateboarding atau roller skating bisa jadi pilihan yang seru. Olahraga ini nggak cuma melatih keseimbangan, tapi juga membuat jantung berdetak lebih cepat. 4. Futsal atau Basket Olahraga tim seperti futsal atau basket bisa jadi cara yang seru untuk berolahraga sambil bersosialisasi. Selain itu, olahraga ini juga bisa meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. BACA JUGA:4 Tips Olahraga untuk Mengencangkan Pipi Agar Awet Muda? Simak Disini! BACA JUGA:6 Tips Olahraga di Gym untuk Pemula, Tubuh Bugar dan Sehat! 5. Yoga atau Pilates Jangan remehkan yoga dan pilates, ya! Meski terlihat santai, olahraga ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan kesehatan jantung. Selain itu, yoga juga bisa membantu mengurangi stres. Menjaga kesehatan jantung tidak harus rumit atau membutuhkan peralatan khusus. Lima olahraga sederhana seperti Futsal atau basket, bersepeda, dance party di rumah , skateboarding atau roller skating, dan yoga atau pilates dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan cocok untuk Gen Z yang menginginkan olahraga praktis. Jadi mana nih olahraga yang akan kamu lakukan untuk menjaga kesehatan jantungmu?5 Olahraga Seru untuk Jantung Sehat ala Gen Z
Minggu 29-09-2024,20:39 WIB
Reporter : Fadillah Asriani
Editor : Fadillah Asriani
Tags : #olahraga untuk jantung
#olahraga
#kesehatan jantung
#jantung
#gen z
#5 olahraga seru untuk jantung sehat ala gen z
Kategori :
Terkait
Minggu 29-09-2024,20:39 WIB
5 Olahraga Seru untuk Jantung Sehat ala Gen Z
Selasa 17-09-2024,11:11 WIB
Presiden Sambut Baik Kehadiran Kantor FIBA di Indonesia Dorong Peningkatan Prestasi Basket Nasional
Jumat 13-09-2024,20:40 WIB
4 Perbedaan Gen Z dengan Generasi Lain, Punya Tantangan Lebih Besar
Senin 09-09-2024,09:50 WIB
Kontingen Indonesia Akhiri Perjalanan di Paralimpiade Paris 2024 di Peringkat ke-50
Jumat 23-08-2024,13:58 WIB
Ini 3 Alasan Gen Z Harus Melek Politik, Simak Penjelasannya Yuk!
Terpopuler
Minggu 29-09-2024,08:07 WIB
Pilihan 5 Hp Xiaomi Rp1 Jutaan dan Rp2 Jutaan Terbaik 2024 yang Paling Worth It
Minggu 29-09-2024,17:17 WIB
11 Makanan Kaya Protein: Pilihan Lezat dan Sehat untuk Tubuh
Minggu 29-09-2024,09:31 WIB
Presiden Jokowi dan Menteri AHY Terima Brevet Kehormatan Hiu Kencana dari TNI AL
Minggu 29-09-2024,20:04 WIB
MotoGP Mandalika 2024 Sukses Digelar, Jumlah Penonton Tembus 120 Ribu Orang!
Minggu 29-09-2024,20:19 WIB
5 Rekomendasi Warna Lipstik yang Cocok untuk Semua Warna Kulit
Terkini
Minggu 29-09-2024,23:43 WIB
7 OST Anime Paling Ikonik yang Harus Masuk Playlist Kamu
Minggu 29-09-2024,22:33 WIB
Ketahui 7 Tanda Demam Berbahaya pada Bayi dan Cara Mengatasinya
Minggu 29-09-2024,22:28 WIB
Indonesia Lolos Ke Piala Asia U-20 2025 Setelah Imbang 1-1 Lawan Yaman
Minggu 29-09-2024,22:08 WIB
Disperindag Jabar Pantau Harga Beras dan Cabai
Minggu 29-09-2024,20:39 WIB