RADAR JABAR - Dalam interaksi sehari-hari, kita sering menemui berbagai jenis kepribadian. Namun, ada satu jenis yang patut diwaspadai, yaitu manusia yang toxic atau beracun.
Individu toxic adalah orang yang bisa memengaruhi kesejahteraan mental dan emosional kita secara negatif. Mereka sering kali hadir dalam berbagai aspek kehidupan, baik di tempat kerja, dalam pertemanan, atau bahkan dalam hubungan keluarga.
Untuk melindungi diri dari dampak buruk mereka, penting untuk mengenali ciri-ciri manusia toxic.
Berikut adalah 10 ciri manusia toxic yang harus dihindari:
1. Selalu Negatif dan Pesimis
Salah satu ciri utama manusia toxic adalah sikapnya yang selalu negatif dan pesimis. Mereka cenderung melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang pesimistis dan sering kali meremehkan usaha atau pencapaian orang lain.
Hal ini dapat berdampak buruk pada suasana hati dan motivasi kita. Menurut psikolog Dr. John M. Grohol, orang yang selalu berpikir negatif dapat menyebabkan penurunan rasa percaya diri dan kesehatan mental yang buruk.
2. Suka Mengkritik dan Menghakimi
Manusia toxic sering kali memiliki kebiasaan untuk mengkritik dan menghakimi orang lain. Mereka mungkin merasa lebih baik dengan merendahkan orang lain, dan sering kali kritik mereka tidak konstruktif.
Ini bisa membuat seseorang merasa tidak cukup baik dan meningkatkan stres serta kecemasan. Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Psychology menunjukkan bahwa kritik yang tidak membangun dapat merusak hubungan interpersonal dan menurunkan kepuasan kerja.
3. Manipulatif dan Cenderung Mengendalikan
Orang toxic sering kali menggunakan manipulasi emosional untuk mengendalikan orang di sekelilingnya. Mereka mungkin memanfaatkan kelemahan atau ketidakamanan seseorang untuk kepentingan pribadi mereka.
Manipulasi ini bisa berupa gaslighting, yaitu teknik di mana seseorang membuat korban meragukan ingatannya atau persepsinya. Menurut Dr. Robin Stern, gaslighting dapat menyebabkan efek psikologis yang mendalam seperti penurunan kepercayaan diri dan gangguan stres.
4. Tidak Konsisten dan Tidak Dapat Diandalkan
Ciri lain dari manusia toxic adalah ketidakstabilan dan ketidakandalan mereka. Mereka mungkin sering berubah-ubah dalam perilaku dan janji, sehingga sulit untuk memprediksi reaksi atau tindakan mereka. Ketidakpastian ini bisa menyebabkan kebingungan dan ketidaknyamanan bagi orang di sekitar mereka. Studi oleh Dr. Daniel Kahneman dalam bukunya "Thinking, Fast and Slow" menunjukkan bahwa ketidakpastian dapat menyebabkan tingkat stres yang lebih tinggi dan mengurangi kualitas hubungan.
5. Tidak Peduli Terhadap Kesejahteraan Orang Lain
Manusia toxic sering kali sangat egois dan tidak peduli dengan kesejahteraan orang lain. Mereka lebih fokus pada kebutuhan dan keinginan mereka sendiri tanpa mempertimbangkan dampaknya terhadap orang lain.
Hal ini dapat menciptakan lingkungan yang tidak sehat dan mempengaruhi hubungan interpersonal secara negatif. Sebuah penelitian di jurnal Social Psychology menunjukkan bahwa egoisme dapat merusak hubungan interpersonal dan menyebabkan konflik yang berkepanjangan (Social Psychology).
6. Suka Menggunakan Drama dan Konfrontasi
Orang yang toxic sering kali menyukai drama dan konfrontasi. Mereka mungkin menciptakan atau memperbesar masalah untuk menarik perhatian atau mendapatkan keuntungan pribadi. Konfrontasi yang konstan ini dapat menguras energi dan emosi seseorang.