BACA JUGA: 6 Manfaat Minum Kunyit dan Jahe di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh!
5. Teh Peppermint
Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu membuka saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan. Teh peppermint dapat membantu meredakan batuk dan gejala pilek.
Cara Membuat:
- Ambil satu kantong teh peppermint atau beberapa daun peppermint segar.
- Seduh dengan secangkir air panas.
- Biarkan selama 5-10 menit.
- Tambahkan sedikit madu jika diinginkan, lalu minum selagi hangat.
Minum teh peppermint dua hingga tiga kali sehari dapat membantu melegakan tenggorokan dan membuka saluran pernapasan yang tersumbat. Mentol dalam peppermint memberikan efek dingin yang menyegarkan dan meredakan iritasi.
Kesimpulan
Menggunakan ramuan alami untuk mengatasi batuk dan pilek adalah pilihan yang aman dan efektif. Bahan-bahan seperti jahe, kunyit, lemon, bawang putih, dan peppermint tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah.
Selain mengkonsumsi ramuan-ramuan ini, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, cukup istirahat, dan banyak minum air putih untuk membantu proses penyembuhan. Dengan demikian, tubuh dapat pulih lebih cepat dan tetap sehat sepanjang waktu.