Minum kunyit dan jahe di pagi hari dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Kombinasi dari kedua bahan alami ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kalian peroleh dari minum kunyit dan jahe di pagi hari.
Manfaat Minum Kunyit dan Jahe di Pagi Hari
1. Pengurang Nyeri dan Peradangan
Kunyit dan jahe memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, menjadikannya efektif dalam mengurangi nyeri dan peradangan pada berbagai kondisi.
Efek Anti-Nyeri: Kunyit dikenal membantu mengurangi nyeri pada pasien kanker payudara yang menjalani kemoterapi. Sementara itu, jahe memiliki efek terapeutik yang tertunda, sehingga cocok untuk nyeri kronis, meskipun mungkin tidak begitu efektif untuk nyeri akut seperti sakit kepala.
Mengurangi Peradangan: Kombinasi kunyit dan jahe dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor utama dalam banyak penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, kanker, dan penyakit neurodegeneratif .
2. Kaya Antioksidan
Baik jahe maupun kunyit adalah sumber antioksidan yang sangat baik, yang bermanfaat dalam melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan Jahe: Antioksidan yang terdapat dalam jahe dapat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker, terutama bila dikombinasikan dengan bawang putih.
Antioksidan Kunyit: Kunyit memiliki kapasitas antioksidan yang lebih tinggi lagi, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif .
BACA JUGA:6 Manfaat Kunyit yang Jarang Orang Ketahui bagi Lambung dan Kesehatan
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi kunyit dan jahe secara rutin dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.
Menurunkan Tekanan Darah: Jahe telah terbukti menurunkan tekanan darah menurut sebuah meta-analisis pada tahun 2019. Selain itu, kunyit juga dapat memiliki efek penurun tekanan darah dan membantu menurunkan kolesterol .
4. Detoksifikasi dan Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh
Minuman kunyit dan jahe dikenal memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Detoksifikasi: Kunyit dan jahe dapat berperan sebagai detoksifier alami, membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan sirkulasi darah.
Peningkatan Sistem Kekebalan: Kombinasi ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan, dan mengurangi risiko terserang flu .