Nutrisi dalam susu murni, seperti vitamin B kompleks dan asam amino, dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional. Studi telah menunjukkan bahwa asupan yang cukup dari nutrisi-nutrisi ini dapat membantu mengurangi risiko depresi dan kecemasan.
8. Menyediakan Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Anak
Bagi anak-anak, susu murni sangat penting karena menyediakan nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Ini termasuk kalsium untuk tulang yang kuat, protein untuk pertumbuhan otot, dan vitamin dan mineral lainnya untuk mendukung fungsi tubuh yang sehat.
BACA JUGA:5 Resep Olahan dari Susu Evaporasi yang Enak dan Mudah Dibuat
9. Membantu Menjaga Berat Badan yang Sehat
Konsumsi susu murni, terutama dalam bentuk rendah lemak atau non-lemak, dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Kandungan protein dalam susu dapat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
10. Mendukung Kesehatan Kulit
Terakhir, nutrisi dalam susu murni juga dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin A dalam susu membantu memperbaiki dan memelihara jaringan kulit, sementara asam laktat dapat membantu melembabkan dan mencerahkan kulit.
Dengan mempertimbangkan semua manfaat kesehatan yang disebutkan di atas, sangat jelas bahwa menyertakan susu murni dalam diet sehari-hari Anda dapat membawa banyak manfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, pastikan untuk menyertakannya dalam pola makan seimbang Anda untuk mendapatkan semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.