Radar Jabar - Bunga telang, yang juga dikenal dengan nama lain kembang telang atau bunga biru, bukan hanya sekadar tanaman hias yang indah. Di balik kecantikannya, bunga ini memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan manusia. Telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman yang berasal dari Asia Tenggara, khususnya Indonesia, dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Berikut adalah 10 manfaat bunga telang bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Antioksidan Tinggi
Bunga telang mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan anthocyanin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dalam bunga telang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, antioksidan dalam bunga telang juga dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat peradangan.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Studi telah menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Senyawa yang terkandung dalam bunga ini dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah secara efektif.
4. Meningkatkan Kesehatan Otak
Bunga telang mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan otak, seperti flavonoid dan asam lemak omega-3. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif, serta mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan gangguan kognitif lainnya.
5. Mengurangi Risiko Diabetes
Ekstrak bunga telang telah menunjukkan potensi dalam mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes. Senyawa-senyawa bioaktif dalam bunga telang dapat membantu mengatur metabolisme glukosa dan meningkatkan penggunaan glukosa oleh sel-sel tubuh.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melawan infeksi dan radikal bebas yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh dalam melawan penyakit dan infeksi.
7. Efek Anti-inflamasi
Bunga telang telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan peradangan. Senyawa-senyawa anti-inflamasi dalam bunga telang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi penderita kondisi inflamasi, seperti arthritis dan penyakit inflamasi lainnya.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan antioksidan dalam bunga telang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Antioksidan membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan, serta mengurangi risiko penyakit mata degeneratif, seperti katarak dan degenerasi makula.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Ekstrak bunga telang telah digunakan dalam produk perawatan kulit untuk manfaatnya dalam menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dalam bunga telang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit, sehingga membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
BACA JUGA:Suka Lalapan Kemangi? 7 Manfaat Daun Kemangi Dimakan Mentah, Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
10. Menyediakan Nutrisi Penting
Selain kandungan senyawa bioaktif, bunga telang juga mengandung nutrisi penting, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi bunga telang sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Dengan segala manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan, bunga telang dapat menjadi tambahan yang berharga dalam pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Namun, sebelum mengonsumsinya secara teratur atau menggunakan dalam pengobatan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi panduan bagi Anda dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan.