Terpapar pada musik galau sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur seseorang. Musik dengan nada yang sedih atau melankolis dapat memicu pemikiran yang berputar-putar dan perasaan yang tidak nyaman, menghambat kemampuan seseorang untuk tidur dengan nyenyak dan bangun dengan perasaan segar.

BACA JUGA:5 Cara Melepaskan Kekecewaan di Masa Lalu, Belajar Ikhlas agar Hidup Bahagia

Meskipun musik merupakan bagian integral dari kehidupan kita, penting untuk memperhatikan jenis musik yang kita dengarkan dan bagaimana dampaknya terhadap kesejahteraan mental dan emosional kita.

Lagu-lagu galau dapat memiliki efek yang merugikan, meningkatkan rasa sedih, merusak kesehatan mental, dan bahkan meningkatkan risiko depresi.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan dalam mendengarkan musik, mencari jenis musik yang mendukung suasana hati yang positif, dan menghindari terlalu banyak terpapar pada musik yang memicu perasaan negatif.