5. Aneka Sayuran
Banyak aneka sayuran memiliki banyak kandungan mineral, serat, dan vitamin yang bagus untuk tubuh. Di antaranya seperti tumis kangkong, sayur bayam bening, atau capcay.
Aneka menu sayuran itu bukan hanya membantu menjaga kesehatan badang setalah berpuasa seharian. Tapi juga menyediakan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
BACA JUGA:Susah BAB di Bulan Ramadhan Ini? Berikut 7 Tips Mengatasi Sembelit Saat Berpuasa
6. Nasi Cokelat
Karbohidrat kompleks semisal nasi cokelat juga disarankan untuk kalian konsumsi sebagai menu berbuka puasa. Berbeda dari nasi putih biasa, nasi cokelat memungkinkan energi dapat bertahan lebih lama.
7. Sup
Penting untuk menghidrasi diri dengan baik selama Ramadan karena seseorang sudah tidak minum selama berpuasa seharian. Buka puasa dengan mengonsumsi sup pun merupakan ide yang baik.
Makan sup membantu seseorang mengatasi gangguan pencernaan yang sering dirasakan pasca perut kosong dan makan tiba-tiba seusai puasa seharian.