Overthinking bisa menjadi tantangan yang menguras energi, tetapi dengan mengidentifikasi faktor-faktor pemicunya dan menerapkan strategi yang tepat, kita dapat belajar untuk mengelola pikiran kita dengan lebih efektif.
Dengan kesadaran diri dan latihan yang konsisten, kita dapat mengurangi dampak overthinking dan meningkatkan kesejahteraan mental kita.