Radar Jabar - Ketika sebuah hubungan berakhir, terkadang sulit untuk melupakan kenangan yang pernah kita bagikan bersama pasangan.
Terlebih lagi, jika perpisahan tersebut meninggalkan luka dan bekas yang dalam di hati.
Namun, meskipun terasa sulit, move on adalah langkah yang penting untuk kita lakukan agar bisa melanjutkan hidup dengan lebih baik.
Berikut adalah beberapa cara cepat move on dari kenangan yang membekas:
1. Terimalah Kenyataan
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menerima kenyataan bahwa hubungan tersebut telah berakhir. Meskipun terasa menyakitkan, menghindari untuk menghadapi kenyataan hanya akan membuat proses penyembuhan menjadi lebih lambat. Cobalah untuk menerima bahwa perpisahan adalah bagian dari hidup dan hal itu tidak mengurangi nilai serta keberhargaan diri kita.
BACA JUGA:4 Zodiak yang Sering Galau, Apakah Kamu Termasuk?
2. Izinkan Diri untuk Berduka
Mengalami perpisahan adalah proses yang mirip dengan kehilangan seseorang yang dicintai. Penting untuk mengizinkan diri kita merasakan kesedihan dan berduka atas kehilangan tersebut. Jangan merasa malu atau bersalah untuk mengekspresikan perasaan tersebut. Biarkan air mata mengalir dan berbagi cerita dengan teman atau keluarga yang bisa memberikan dukungan.
3. Jangan Merasa Bersalah
Banyak orang cenderung menyalahkan diri sendiri atas kegagalan hubungan, namun ini hanya akan memperburuk kondisi mental kita. Ingatlah bahwa sebuah hubungan adalah tanggung jawab bersama, dan tidak sepenuhnya tergantung pada satu pihak saja. Jangan biarkan perasaan bersalah menghantui pikiran kita, melainkan fokuslah pada pembelajaran yang bisa diambil dari pengalaman tersebut.
4. Hilangkan Kenangan yang Membekas
Memori adalah sesuatu yang sulit untuk dihapus, namun ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mengurangi intensitasnya. Mulailah dengan menghapus atau menyimpan barang-barang yang terkait dengan mantan pasangan, seperti foto-foto atau hadiah-hadiah yang pernah diberikan. Bersihkan ruang hidup dari segala hal yang mengingatkan kita pada masa lalu, sehingga memudahkan kita untuk melangkah maju ke depan.
5. Temukan Dukungan dari Orang-orang Terdekat
Saat mengalami perpisahan, penting untuk memiliki dukungan dari orang-orang terdekat seperti teman dan keluarga. Jangan ragu untuk berbagi perasaan dan pikiran kita dengan mereka, karena mereka akan membantu kita melewati masa-masa sulit tersebut. Menghabiskan waktu bersama orang-orang yang peduli dengan kita juga bisa menjadi distraksi yang menyenangkan dari kesedihan yang kita rasakan.