Selain itu, berhenti dari pekerjaan juga dianggap sebagai upaya terakhir jika stres terlalu berat. Namun hal ini sebaiknya dilakukan setelah mempertimbangkan dengan matang dan memiliki sumber penghasilan lain yang siap.
Oleh karena itu, mengambil waktu untuk istirahat dan berhenti sejenak dapat membantu menjaga keseimbangan fisik dan mental saat bekerja.
5. Batasi Tugas dan Beban Kerja
Tugas dan beban kerja dapat menyebabkan rasa lelah saat bekerja. Untuk mengatasinya, beberapa langkah efektif dapat diambil, seperti melakukan self-care, memperhatikan pola makan sehat, berolahraga secara rutin, dan memperhatikan kualitas tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan, kualitas tidur, dan status gizi berhubungan dengan kelelahan kerja pada pekerja. Selain itu, penting juga untuk membatasi tugas dan tanggung jawab yang dapat menyebabkan beban kerja yang berlebihan.
BACA JUGA:7 Tanda Kamu Terlalu Baik
Dengan demikian, mengelola tugas dan beban kerja secara bijaksana dapat membantu mengurangi rasa lelah saat bekerja. Penting untuk menetapkan batasan pada tugas dan beban kerja agar tidak terlalu lelah dan stres.
6. Belibur