RADAR JABAR- Patah hati adalah pengalaman yang menyakitkan dan sulit untuk dilewati, terutama ketika diselingkuhi oleh pasangan.
Namun, meskipun terasa seperti dunia telah runtuh, penting untuk ingat bahwa ada cara untuk mengatasi patah hati dan memulihkan diri.
Berikut adalah 5 cara untuk mengatasi patah hati akibat diselingkuhi:
1. Terimalah Emosi Anda
Langkah pertama dalam mengatasi patah hati adalah menerima dan menghormati emosi Anda. Jangan menekan atau menyangkal perasaan sedih, marah, atau kecewa yang muncul.
Biarkan diri Anda merasakan emosi-emosi tersebut secara alami, dan izinkan diri Anda untuk berkabung atas kehilangan yang Anda alami.
2. Temukan Dukungan dari Orang-orang yang Peduli
Jangan merasa bahwa Anda harus mengatasi patah hati sendirian. Temukan dukungan dari keluarga dan teman-teman yang peduli tentang Anda.
Berbicaralah dengan mereka tentang perasaan Anda dan biarkan mereka memberikan dukungan moral yang Anda butuhkan untuk melewati masa sulit ini.
3. Beri Waktu pada Diri Sendiri untuk Berduka
Proses penyembuhan dari patah hati tidak akan terjadi dalam semalam. Beri waktu pada diri Anda untuk berduka dan menyembuhkan luka hati Anda.
Patuhi prosesnya, dan ingatlah bahwa setiap orang memiliki waktu yang berbeda untuk pulih sepenuhnya.