Ini sangat penting karena risiko osteoporosis tidak hanya berlaku bagi perempuan, tetapi juga bagi pria.
Menjaga kesehatan tulang dengan memasukkan toge dalam pola makan dapat membantu mengurangi risiko penyakit tulang degeneratif pada pria seiring bertambahnya usia.
6. Mengandung Antioksidan untuk Perlindungan Sel
Toge mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk vitamin C dan E, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat berkontribusi pada proses penuaan dan risiko penyakit kronis, termasuk kanker.
Dengan memasukkan toge dalam pola makan, pria dapat memberikan perlindungan tambahan bagi sel-sel tubuh mereka.
BACA JUGA:10 Cara Efektif Untuk Mengatasi Biang Keringat
7. Mendukung Keseimbangan Hormonal
Toge mengandung senyawa yang disebut fitoestrogen, yang memiliki struktur serupa dengan hormon estrogen dalam tubuh manusia.
Meskipun bukan hormon, fitoestrogen dapat berinteraksi dengan reseptor estrogen dan dapat membantu mengatur keseimbangan hormonal pada pria.
Keseimbangan hormonal yang baik dapat berkontribusi pada kesehatan reproduksi, kesehatan mental, dan fungsi organ lainnya.
Oleh karena itu, toge dapat menjadi tambahan bergizi yang bermanfaat bagi pria dalam menjaga kesehatan hormonal mereka.