5 Kebiasaan yang Dapat Merusak Otak, Salah Satunya Kurang Tidur

Menghadapi tantangan baru, belajar keterampilan baru, atau terlibat dalam kegiatan yang merangsang pikiran, seperti membaca, menulis, atau memecahkan teka-teki, dapat membantu memelihara kesehatan otak. Melibatkan diri dalam kegiatan sosial dan intelektual juga dapat meningkatkan fungsi kognitif.