RADAR JABAR - Jerawat meradang seringkali menjadi masalah kulit yang membuat tidak nyaman dan menurunkan kepercayaan diri.
Meskipun bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormonal, polusi, atau ketidakseimbangan produksi minyak, mengatasi jerawat meradang dapat dilakukan dengan langkah-langkah sederhana dan perubahan kebiasaan sehari-hari.
Berikut adalah 8 tips untuk membantu Anda mengatasi jerawat meradang dan mendapatkan kulit yang bersih dan sehat:
1. Membersihkan Wajah Secara Rutin
Kebersihan kulit adalah kunci utama untuk mengatasi jerawat meradang. Gunakan pembersih wajah yang lembut, tanpa alkohol, dan sesuai dengan jenis kulit Anda. Bersihkan wajah secara rutin, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan atau setelah menggunakan makeup.
2. Hindari Memencet Jerawat
Meskipun terlihat menggoda untuk memencet jerawat, hal ini dapat memperburuk peradangan dan menyebabkan infeksi. Memencet juga bisa meninggalkan bekas atau noda di kulit. Biarkan jerawat pecah dengan sendirinya atau konsultasikan dengan ahli dermatologi untuk perawatan yang tepat.
BACA JUGA: 8 Cara Mengatasi Bekas Jerawat yang Membandel
3. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilih produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat, benzoyl peroxide, atau retinoid. Bahan-bahan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan membersihkan pori-pori. Namun, perlu diingat untuk tidak menggunakan terlalu banyak produk sekaligus, karena hal ini dapat mengiritasi kulit.
4. Hidrasi yang Cukup
Menjaga kelembapan kulit sangat penting, bahkan untuk kulit berjerawat. Gunakan pelembap yang ringan dan non-komedogenik untuk mencegah pori-pori tersumbat. Hindari produk yang mengandung minyak berlebih, terutama jika memiliki kulit berminyak.
5. Perhatikan Pola Makan
Konsumsi makanan sehat, kaya akan antioksidan dan nutrisi, dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Hindari makanan yang dapat meningkatkan produksi minyak, seperti makanan berlemak dan berminyak.
6. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih
Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat memperburuk peradangan pada jerawat dan meninggalkan bekas. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali beraktivitas di luar ruangan, terutama pada pagi dan siang hari.
7. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat memicu perubahan hormonal yang dapat menyebabkan jerawat. Cobalah teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan, untuk mengelola stres dengan baik.
8. Konsultasikan dengan Ahli Dermatologi
Jika jerawat meradang tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan ahli dermatologi. Mereka dapat memberikan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda, seperti penggunaan obat topikal atau oral.